消化するものがない場合は、寝る前に酵素液を飲まないほうがいいです

就寝

夜、寝る前に酵素液を飲みたいという人がけっこういらっしゃいますね。

 

 

酵素液を夜飲みたい理由は様々だと思いますが、一番多いのは、

 

 

「寝ている間に代謝が行われる、代謝がよくなるのでは?」

 

 

と思われているからだと思うんですね。

 

 

たしかに寝ている間にも基礎代謝はしますけど、消費するカロリーは格段に落ちますよ。

 

 

ましてや、酵素液は代謝酵素を補充するわけではないので、消化するものがないとあまり意味がありません。

 

 

もし、夜の食事を置き換えて、消化するものがないんだったら、わざわざ就寝前に飲む必要はないですね。

 

 

空腹だったら別ですよ。

 

 

空腹で我慢できないなら、体調を崩す恐れがありますので、酵素液それが収まるようなら、飲んでくださいね。

 

 

ちなみに、就寝前に胃に何かを入れてしまった場合。

 

 

そういった場合は酵素液を飲んでくださいね。

 

 

なるべく消化を早めて、就寝中の代謝に使われるようにして、できるだけ皮下脂肪になることをさけたほうがいいですからね。

 

 

夜遅くまでお酒を飲んでしまった後なんかは、酵素液を飲んだ方が絶対に良いですね。

 

 

太りたくなければ、就寝前に酵素液を飲むのを習慣にしない

 

このように、あくまで就寝前に酵素液を飲むのは「やむを得ないとき」だと考えてくださいね。

 

 

置き換えダイエットもしてないんなら、習慣にしてしまってはいけませんよ。

 

 

まあ、健康のために飲むので、多少太ってもかまわないっていうんなら、ぜんぜんいいですけど。

 

 

人間の身体は事する時に熱を産生しています。

 

 

食事をすると汗をかくというのはそのためです。

 

 

それを食事誘導性熱産生(DIT=Diet Induced Thermogenesis)といいます。

 

 

このDITはこのDITは朝が最も多く、夕方~夜になるにつれだんだん少なくなるんです。

 

 

熱の産出は代謝活動なので、代謝量は夜少なくなるのは確実なんですね。

 

 

酵素液は少なからずカロリーがありますからね。

 

 

何となく飲んで寝るのは、ジュースを飲んで寝るのとあまり変わらないかもしれません。

 

 

少しですが、太っちゃいますよ。

 

 

それがよくいう「酵素を飲んでるのに太った」ですね。

 

 

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