産後には酵素液がいいと聞きましたが

出産しましたが、ストレスから、母乳は痩せると聞いていましたので、意識して食べていたら太ってしまいました…(+_+)

 

 

まさか母乳を出しているのに太るなんて…

 

 

ヨガ、骨盤体操をやっていますが、やっぱりそれだけではダメですか?

 

 

産後には酵素液がいいと聞きましたが本当ですか?

 

 

母乳を出すためだからと食事量を意識して増やさない

 

おやつの質に注意

出産して母乳のためとはいえ、食べまくっていたら太ります。

 

 

なぜなら本能的に、母乳を作りつつも健康を保てるための食事量などは身体がある程度調整するからです。

 

 

身体に本能的な栄養の取り込み量を調整する機能があるにも関わらず、栄養をとることを目的として食事量を意識的に多くしていたら、暴飲暴食以外の何物でもなくなってしますよ。

 

 

「糖質」「脂質」「たんぱく質」は常に過剰摂取になりやすいので気をつけましょう

 

体力がなくなるからと甘いものを余計に摂るとか、間食が多くなるとか、間違った栄養のとりかたをしている人がいますよね。

 

 

基本的な栄養素の「糖質」「脂質」「たんぱく質」は摂りやすい栄養素で、もともと摂取過剰になりやすい栄養素です。

 

 

適当に食べるものを増やすと、そればかりが多くなってしまう傾向があるんですね。

 

 

まともに太る原因となるんです。

 

 

赤ちゃんは母乳、ミルクからしか栄養を摂れませんので、母乳は赤ちゃんの、身体を作る上では完全栄養素です。

 

 

3大栄養素以外にもビタミン、ミネラルをはじめ各種栄養素がたくさん含まれています。

 

 

けど、たんぱく質にしろ、糖質を含むにしろ、それほど余分にも含みませんからね。

 

 

母乳にならない分は、皮下脂肪に普通になりますから。

 

 

産後はいくらヨガや骨盤体操をやっていても、半年はなかなか体型が落ち着きません。

 

 

皮下脂肪がつきやすいですね。

 

 

油断すると、本当に簡単に太ります。

 

 

そして、皮下脂肪が後から取れにくいところについてしまうんで注意してくださいね。

 

 

間食をするなら、なるべく加工されてない自然なもののほうがよいんですね。

 

 

フルーツとか、ふかしたおいもとか…

 

 

酵素液で栄養と間食を調整できます

 

産後に酵素液はかなり良いですね。

 

 

お乳詰まりを防いで、栄養価も高くなりますからね。

 

 

酵素液は液中に大量の酵素、ミネラル、ビタミンを持っていますから、食事ではどうしても十分に摂れない栄養素を補います。

 

 

赤ちゃんには理想的な母乳になります。

 

 

豊富なミネラルは空腹感を和らげるため、自然に間食も減りますしね。

 

 

なにより、ミネラル分が十分取れると、母体のストレス緩和によいのですね。

 

 

できれば、栄養調整と、食べ過ぎの防止のために酵素液は取り入れたいところですね。

 

 

健康志向の無添加酵素液の一覧ページはこちら

(私の作っている外部サイトのページです。)
※当サイトの掲載製品ランキング一覧のページへは下のバナー、リンクからアクセスしてください。

女性のダイエットに最適な酵素液一覧のページ↓↓

酵素液一覧


女性のダイエットに取り入れたい酵素一覧のページ↓↓

酵素サプリ一覧


体内の水分を調整するむくみ対策用サプリ一覧のページ。強力なダイエットに。


当サイト内で紹介している製品の項にございます、グレー枠内の「評価」について。こちらのページで解説しています。

トップページへ