酵素液に代わるものを手作りで作るのは難しい。

野菜ジュース

酵素は生の野菜や果物に多く含まれています。

 

 

ですから、わざわざ高い酵素液や酵素サプリメントを購入するよりはカゴメや伊藤園など、大手の野菜ジュースを飲めばいいのでは?と思うのではないでしょうか。

 

 

たしかに、生の野菜にはたくさんの酵素が含まれているのですが、酵素は熱に弱いです。

 

 

日本では清涼飲料水に60度以上の加熱処理をして出荷することを義務付けているため、酵素はかなり壊れてしまいますね。

 

 

ビタミンCなども同じですね。

 

 

ビタミンCは飲料によくたくさん含まれることが書いてあるものがありますが、清涼飲料水に含まれるビタミンCは酸化が激しく、それほど健康には貢献しないことが指摘されています。

 

 

市販の野菜ジュースでは、酵素液に匹敵する量の酵素を確保することは難しいということです。

 

 

ならば、手作り野菜ジュースならと思うでしょう。

 

 

そうです。手作り野菜ジュースなら、酵素もビタミンもしっかり摂れますので、酵素液にお金をかけられないという方はミキサーで手作り野菜ジュースをつくるとよいでしょう。

 

 

2~4種類の野菜・果物を使って、ジュースレシピの本やインターネットで公開されているレシピを参考にしてみるとよいと思いますね。

 

 

ダイエット用の酵素液ほどクオリティの高いものを自宅で作るのはムリです

 

ただ、酵素液は、もう素人の手では同じようなものが全然作れないような、品質のものになってしますよね。

 

 

数十種以上の野菜や果物、野草をつかって、何種類もの酵母菌や乳酸菌で、2年、3年という月日をかけて醸造するわけですよね。

 

 

しかも、ミネラルやビタミン、アミノ酸の含有量とか、置き換えダイエットに必要な栄養を賄うのに、どの材料がどれくらい必要かを計算してつくっているわけです。

 

 

それは無理というものですね。

 

 

素人手で、不完全な酵素液を作って酵素ダイエットをしても、それでダイエットがうまくいくかどうかというと、わかりません。

 

 

そんなところには神経をつかったり、手をかけないで、酵素液についている酵素ダイエットのマニュアルをしっかり参考にして、ダイエットのやり方に神経をつかいましょう。

 

 

そのほうが、安全で、成功率は全然高いと思いますよ。

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