痩せるために絶対に必要な条件はシンプルです

痩せるために…

こんにちは、まりりんです。

 

 

私のホームページに「腸がきれいだと痩せ体質になる」という検索フレーズで訪問されたかたがいらっしゃいます。

 

 

今日はそれについて書いていきたいとおもいます。

 

 

ところで、腸がきれいだとなぜ痩せ体質になるとお思いなんでしょうか。

 

 

おそらく、それについて、きちんと解説しているホームページってあまりないと思いますね。

 

 

痩せるためには、

 

 

  • カロリーを基礎代謝以下にする
  •  

  • 基礎代謝量を上げる

 

 

大きくいえば、この2つしかないわけですね。

 

 

すごくシンプルです。

 

 

太る、痩せるというのは、エネルギーを消費するか、溜めるかの問題だけのことですからね。

 

 

乱暴にいえばこの2つなわけです。

 

 

便秘気味だと太りやすい理由

 

ただ、これ以外に、細かい要素が色々あって、太りやすい体質ということがでてきます。

 

 

便秘気味だと、たしかに太りやすい体質なんです。

 

 

腸がきれいだと、痩せ体質になりやすいというのは、確かなことです。

 

 

これは基礎代謝量にかかわる問題なんですね。

 

 

便秘気味の人は、便を腸に長くとどまらせてしまうので、便がだんだん腐ってきます。

 

 

便も腐るんですね。

 

 

そうするとどうなるかというと、悪玉菌つまり、悪性の大腸菌が繁殖することになります。

 

 

この大腸菌は、最悪、「大腸がん」を引き起こします。

 

 

実際、便秘になりやすい女性の大腸がん比率は高いです。

 

 

この悪玉菌なんですけど、腸内だけの問題にはとどまらないんですね。

 

 

なんと、腸壁を伝って、血液に入り込むんです。

 

 

血液は静脈を伝って、体中に巡っていきます。

 

 

たどり着く器官に、血液から、悪玉菌がたどり着き、一連の代謝にかかわる行為を阻害します。

 

 

また、循環器も弱って、血行自体も悪くなります。

 

 

血流は四六時中流れてるわけですし、代謝も1日中行われているわけですね。

 

 

でも、悪玉菌の影響で代謝力が衰えているので、体全体の代謝量が少なくなり、体調もすぐれなくて、食べたものは皮下脂肪にダイレクトに溜まっていきやすくなる。

 

 

こういう自体が起きやすくなるんです。

 

 

これは大きな問題ですよね。

 

 

腸がきれいになると痩せ体質になることは間違いない

 

腸がきれいになるということは、排泄がスムーズになって、悪玉菌の繁殖が少なくなることです。

 

 

そうなることで、体の血液もきれいになり、基礎代謝量が上がっていくわけですね。

 

 

だから、今便秘気味で、腸内環境が良くない人が、良くなれば、不健康的に太っている人は、健康的に痩せていくことはまず間違いないといっても良いと思います。

 

 

腸をきれいにするには乳酸菌摂取がカギ

 

腸をきれいに、つまり腸内環境をよくするには、まずは「乳酸菌」をしっかり摂ることが第一条件です。

 

 

乳酸菌は、何も乳製品だけにあるものではないです。

 

 

乳酸菌は、広く発酵食品に含まれているもので、腸内の善玉菌のえさになり、悪玉菌を攻撃する善玉菌の繁殖を促すものです。

 

 

乳酸菌が生きて腸にたどり着いて活動するよりは、死菌体になって善玉菌のえさになるほうが、腸内環境がよりよくなるといいます。

 

 

ですから、乳酸菌が生きている、死んでいるはあまり関係なく、乳酸菌がある程度の量摂れたほうがよいのですね。

 

 

この乳酸菌の量ですが、大体1日ヨーグルト5個分摂ると有効っていわれています。

 

 

うーん、すごい量でしょ?それって。

 

 

ヨーグルト5個も食べれます?

 

 

そこで、私は酵素サプリでの乳酸菌摂取をお勧めします。

 

 

酵素液は、乳酸菌を入れて発酵させることが多いので、乳酸菌はものすごく多いです。

 

 

特に酵素サプリは、少量でも乳酸菌が凝縮されているので、1粒で何億個も乳酸菌が入ってます。

 

 

特に「スルスルこうそ」は酵素エキスプラスで、500億個、それこそヨーグルト5個分の乳酸菌が1日分5粒に入っているので有効です。

 

 

そのへんの乳酸菌サプリより、ずっと多い乳酸菌量です。

 

 

「スルスルこうそ」成分が多いのに、お手頃です。実感力が強めの、おススメ酵素サプリですよ。

 

 

※乳酸菌がたっぷり摂れるおすすめの酵素サプリ「スルスルこうそ」

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