酵素サプリはお腹が張ることがあります。

おなかのはり

こんにちは、まりりんです。

 

 

私のこのホームページに「酵素サプリでお腹が張るか」という検索フレーズでいらっしゃった方がいます。

 

 

酵素サプリでお腹が張ったという人がけっこういらっしゃると思います。

 

 

この方も心配になって検索されたんでしょうか?お腹が張ることは普通にあることです。

 

 

お腹が張ってしまう原因は2つあります。

 

 

いいことと、悪いことです。

 

 

お腹が張ってしまう原因

 

 

いいことは、好転反応と呼ばれるもののばあいです。

 

 

酵素サプリの栄養が腸まで達すると、酵素サプリには特に乳酸菌が多く含まれるため、腸の善玉菌が優勢になります。

 

 

腸の善玉菌が優勢になると、腸でなかなか出なかった便を排出しようとしたり、さらに腸に残っていたものを発酵分解するため、腸の内部活動が活発になるのです。

 

 

蠕動運動(ぜんどううんどう)という腸の運動は後からついてくるので、一時的に腸に活動でできたガスが溜まってしまい、お腹が張るといったような現象になります。

 

 

これは、蠕動運動もきちんとするようになれば、ガスが溜まらないようになるため、お腹の張りも解消していきます。

 

 

1週間、10日と期間がかかる場合がありますが、状態が良くなる前の一時的な現象なので、酵素サプリを止めないようにしたほうがよいですね。

 

 

悪いこととは、便の水分を奪うために、便が固く、出にくくなり腐敗してガスを排出するようになることでのお腹の張りです。

 

 

これは悪いガスが溜まっているということです。

 

 

酵素サプリを摂ると、代謝酵素が温存され、さらにミネラルなども補給できるため、体内の代謝が活発になります。

 

 

代謝するときには、たくさんの水分を消費するため、今まで通りの水分の摂り方では足りなくなります。

 

 

水分が足りなくなると、便からも水分を吸い上げようとします。

 

 

そのため、便がカラカラになり、小さく固く、ころころになります。

 

 

石のようになった便は、腸の蠕動運動でもなかなか出ず、そのままさらに腐敗して、ガスや大腸菌を繁殖させます。

 

 

せっかく盛り返した善玉菌が、また弱ってしまう元凶となりかねません。

 

 

お腹が張ることの対処法

 

この状態を解消するには、水分を多く取ることです。

 

 

また、マグネシウムを多く摂って、腸壁を滑りやすくすることですね。

 

 

便がスムーズに出るようになりますから。

 

 

私は、カメヤマ酵母を買ったときについてきた、「亀山堂にがり」がおきにいりです。

 

 

長崎の海の天然海水は、マグネシウムが豊富。

 

 

コップ1杯の水に3滴もたらして飲めば、便がすっきり、つるんと出てしまいます。

 

 

超お気に入りなので、紹介しておきますね。

 

 

安いですし、小分けするボトルがついてますから、いつも携帯しておけば、便秘の心配なくすっきり。(まあ個人差はありますけど)

 

 

 

 

まとめです。

 

まとめます。

 

 

酵素サプリを飲むことでお腹が張ることがありますが、状態が好転する兆しなのか、代謝が進むことで、むしろ便が出にくくなったことでの現象なのか、どっちかわかりません。

 

 

酵素サプリはそのまま続けるとして、水分を今より多く摂るようにしましょう。

 

 

※当ページで紹介したおすすめ酵素サプリのレビューは下のページへ

「快朝酵素プラス酵母」製品レビューページへ。

※当サイトの掲載製品ランキング一覧のページへは下のバナー、リンクからアクセスしてください。

女性のダイエットに最適な酵素液一覧のページ↓↓

酵素液一覧


女性のダイエットに取り入れたい酵素一覧のページ↓↓

酵素サプリ一覧


体内の水分を調整するむくみ対策用サプリ一覧のページ。強力なダイエットに。


当サイト内で紹介している製品の項にございます、グレー枠内の「評価」について。こちらのページで解説しています。

トップページへ