太る原因となるのは脂肪だけではありません。体内の水分の流れが大きいです。

こんにちは、まりりんです。

 

 

このホームページのテーマはダイエットであって、主に酵素液、酵素サプリのことについて書いているんですがちょっとそれは今回は置いておきます。

 

 

ダイエットにおいてすごく重要なテーマとして、「体内の水分を調整する」ということがありますので、それについて書いていきます。

 

 

太るといえば脂肪太りがイメージされると思います。

 

 

なので、脂肪を体に蓄積させないように、カロリーを抑えたり、運動をしたり、中性脂肪や余分なコレステロールを排出するというアルカリの成分が強い野草酵素液なんかはとても良いと思います。

 

 

ですが、太る原因となるのは脂肪だけではありません。

 

 

体内の水分の流れが悪くなっているということがかなり原因として大きいと思います。

 

 

そう「水ぶくれ」です。

 

 

「むくみ」なんですね。

 

 

むくみは体中で起こります。

 

むくみは、顔のむくみや足のむくみが想像できるかもしれませんけども、実際は体中同じなんですね。

 

 

体脂肪というのは、体内の脂肪分にことをいうのですが、大体世間一般的なイメージとしては太っている部分の肉ではないでしょうか。

 

 

この部分は脂肪細胞といわれます。ひとつの細胞に蓄積できる脂肪に限界があるので、脂肪が増えていけば、それを溜め込むために肥大化するわけですが、さらに周りの前駆体の脂肪細胞を肥大化させて脂肪を溜め込みます。

 

 

尚且つ細胞分裂まではじめるんですね。

 

 

けれども、とりたてて極端にカロリーを摂取しているわけでもない、夜間食をそんなにしているわけではない…とすればそんなにも肥満細胞は肥大しないし増えたりもしないものです。

 

 

でも、なぜか膨れて、ウエストもきついし、二の腕も太くなってしまっているのはなぜか。

 

 

それは肥満細胞間の水分の調整が上手くいってないからかもしれません。というかそれがまず大きいと思います。

 

 

肥満細胞間の体液が溜まりがち。揉み出しエステのサイズダウンは体液の流れを改善するから!

 

脂肪細胞も代謝をします。酸素、脂肪、老廃物のやり取り、運搬をするのには水が必要です。ですが、脂肪は筋肉のように激しく伸縮したりしている部分ではないので、なかなか細胞間の体液の動きが悪いのです。

 

 

特に年ととると、脂肪を消費しきれなくて溜め込みやすくなりますが、代謝力も衰え、体中の巡りが悪くなるので、どんどん細胞間に体液が滞留しやすくなります。

 

 

しっかり体液が動けば、細胞間の体液量が適正量になるし、老廃物もしっかり排出され、身体に溜め込むことが減っていきます。

 

 

しっか体液を動かすことで、よい循環にもっていくということはかなり大切です。

 

 

それはエステの揉み出しマッサージにも見て取れますね。

 

 

揉み出しマッサージ

 

 

私、大分昔ですが「ためしてガッテン」という番組を見た内容を覚えているんですがね。

 

 

揉み出しマッサージは本当に痩せるのかという検証があったんです。

 

 

揉み出しマッサージの検証ではたしかにサイズダウンはするという結論でした。

 

 

ただし、体脂肪の量は変わらなかったんですね。

 

 

で、なぜサイズダウンしたかというと、体液の流れが改善されたから、ということにあるようです。

 

 

脂肪細胞間に溜まっていた体液が揉み出しマッサージにより動き出したことで、膨れていた部分が戻ったということなんですね。

 

 

参考:NHKためしてガッテン:もみ出し&マッサージ ホントの実力大検証!⇒ 現在ホームページは削除されています。すみません(;´・ω・)

 

 

つまり、体液の流れを改善すれば、かなりサイズダウンできる可能性があるわけです。

 

 

ただ、志望が体液を溜め込んでなければサイズダウンしませんが。

 

 

また、体液の流れを改善するのには、揉み出しマッサージにみえるようにさほど時間と努力は必要ないですが、体脂肪を使って肥大化した脂肪を縮小させるというのはかなりの努力が必要となります。

 

 

まずは体液の流れを改善するというところに注力し、改善した流れを保つようにする、ということが手っ取り早いダイエットになりますよね。

 

 

エステなんてムリだし…家庭でのケアで体内水分調整はできます!

 

でもエステなんて高いですよね。

 

 

一度揉み出ししても、また体液はたまるでしょう。

 

 

けどいつでも行けるわけじゃないし…

 

 

私がお勧めするのは

 

 

「家庭用揉み出しマッサージャー」

 

 

 

 

「めぐり改善用サプリ」

 

 

を併用することです。

 

 

揉み出しマッサージャーは、家でいつでも、気になる部分を揉み出しできるのが魅力です。

 

 

下のマッサージャーはなかなか振動が良い感じ。

 

 


自宅でエステのもみ出しケアできるベストセラー機器。「アセチノ」シリーズの最新版です。
かなり支持が高く愛用者が多いシリーズで、進化している信頼性高い機器です。
エステのハンドマッサージのような揉み出しがお風呂でも可能。
天然由来の引き締め成分を配合「アセチノ5Dデザイニングクリーム」付きです。


アセチノメガシェイプ


評価:星4
脂肪燃焼ははっきり言って無理だと思います。というか、揉み出しエステでも脂肪は燃焼してませんからね。
でも、溜まっていた水の流れをスムーズにすることには良いと思います。身体が温まるお風呂でも使えますしね。
これはマッサージ機にも美顔器にもなります。価格的にはこれだけできるなら全然ありの水準でしょう。

 

 

こういう器具にあちがちな皮膚表面の痛みにもかなり配慮されていますね。

 

 

脂肪燃焼はムリ。でも水分が溜まって少し硬くなった脂肪をほぐして細胞間の体液を流れやすくする、ということには有効だなと感じました。

 

 

また、合わせて体内の余分な水分を調整する、めぐり改善用サプリを続ければ、体内の水分量は次第に正常化してくると感じています。

 

 

どちらか…だとやっぱりなかなか効果は上がりにくいんですけどね。

 

 

これらの併用はなかなか良いですよ。

 

 

酵素サプリや燃焼系サプリでもなかなか結果が出ないという人に、まず脂肪燃焼に注力するより、体液の適正な流れを作りましょう。

 

 

体液の適正な流れを作る。体のめぐりをよくするサプリ。

ランク1「するるのおめぐ実」おすすめ

自然の植物エキスと乳酸菌だけの水太りスッキリサプリ。自然由来成分のみで食事の一部のように自然に摂れると評判。

するるのおめぐ実


★植物エキスと乳酸菌を使ったサプリ。めぐりの促進と塩分調整の性質がある植物成分と、免疫力を保ってくれる乳酸菌をバランス食配合。優しく体調バランスを整えてくれます。


★ポリフエノールたっぷりの「赤ぶどう葉」、青汁の主原料にも使われる濃い緑色の植物、抗酸化成分やビタミンが多くめぐり成分を持つ「明日葉」、余分な塩分や水分を調整してくれる「とうもろこしのヒゲの部分」を配合。
★定期便1袋目が税込980円と格安です。


★なんと初めての方は30日間全額返金保証付き


評価:星5
とにかくオーガニック。身体に優しいイメージが大きいのでしょう。価格もお手頃な人気製品。


「するるのおめぐ実」の公式サイトで詳細を確認。

 

 

ランク2「きゅきゅっと小町」おすすめ

「パンパン」に多方面から立ち向かう!長く愛される「総合」体内水分・塩分改善サプリ。

きゅきゅっと小町


★10種類ものそれぞれ異なる役割をする成分を配合して、様々な方向からめぐりを改善していくコンセプトのサプリ。むくみ対応の定番サプリとして人気。


★高い完成度が評価されています。モンドセレクション金賞受賞。


★水分を調整するハーブ「メリロート」、塩分調整のミネラル「カリウム」、炭水化物の吸収を抑える成分を持つという「白いんげん」ポカポカさせてめぐりを促進する「金時しょうが」、腸内環境を整える食物繊維が豊富な「キャンドルブッシュ」など、水分調整、塩分調整、腸内環境、血行促進、脂肪燃焼など様々な方面からむくみやすくて溜めやすい体質改善にアプローチ。


★美肌成分も入ってダイエットサプリとしても、美容サプリとしても充実した成分内容です。


★定期便初回は税込980円。2回目以降は通常価格です。3回目でストップ可能。


評価:星4
長く愛されるめぐりサプリ。めぐりのサプリといえばこれ、と定番中の定番になっています。とはいえ、定期2回目以降がちょっと高いのがネックです…(;´・ω・)


「きゅきゅっと小町」の公式サイトで詳細を確認。

 

 

ランク3「美スラリッチ」

他の水分、塩分調整のサプリとはちょっと視点をずらし、巡りアップにこだわったサプリ。血行促進・代謝アップで老廃物を強く押し流します。

美スラリッチ


★巡り成分にこだわったサプリ。水分、塩分調整の成分は入れず、血流を大きく促すことでリンパ液の流れと水分排出を促します。


★巡り成分としては2成分、ヒハツ(黒コショウ)とシトルリンが入ります。体を温め、血管を緩やかに拡張させて血行を促進。シトルリンは余分な水分を排出する器官「腎臓」に働きかける「かん腎」成分としての性質もあると言われています。


★新陳代謝、抗酸化には3成分。メラメラ成分として知られるアミノ酸「Lカルニチン」、エネルギー化を促進する天然成分「αリボ酸」、お茶の濃い抗酸化成分「カテキン」を配合しています。


★定期便初回は税込500円。(メーカーは送料と言っています)2回目以降は通常価格より約1000円OFF。ストップは3回目からです。
パンパンを改善したいという目的はもちろん、冷え症、低血圧の対策としても続けてみるとよいですね。


評価:星3
塩分、水分調整系の成分が入ってなくてホントに体の水分調整が効くのかな…?とちょっと不安はありますね。
まあ、成分的にはシトルリンがいけそうなんですけどね。
でもこの手のサプリは1か月試してみてください。とあるんですが、身体に合わなくても2回目止められないなら「試す」という文言はつかってはいけないと思うんですけどね。(;´・ω・)


「美スラリッチ」の公式サイトで詳細を確認。

 

 

ランク4「きゅきゅっとスリム」

水分調整と塩分調整、代謝促進を進める5つの成分に、美容成分までを配合した多成分のサプリ。

きゅきゅっとスリム


★水分を調整するハーブ「メリロート」、塩分調整のミネラル「カリウム」そして「するるのおめぐ実」に入る成分「赤ブドウ葉」「明日葉」「とうもろこしのヒゲ」5つの成分が余分な水分と塩分を調整。新陳代謝を高めます。


★ショウガやキトサンなど、ポカポカ、食物繊維などのダイエット成分、イソフラボン、コラーゲン、ヒアルロン酸などの美容成分も豊富に入ります。「きれい」を総合的にサポート。


★定期便初回は税込500円。(メーカーは送料と言っています)2回目以降は通常価格より13%OFFです。ストップは5回目から。
最も成分的に充実していますが、4回は続けなくてはならないところで心理的な敷居が高く人気が劣ります。
いえね、もしパンパン状態が改善されたのに止めてしまったら、よほど気を付けないと元の状態に戻りますけど…


評価:星2
成分は良いのです。人気の「するるのおめぐ実」成分も全部入りですしね。でも、定期便が4回購入必須はさすがにやり過ぎだと思いますね。


「きゅきゅっとスリム」の公式サイトで詳細を確認。

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