黒酢は飲みにくいけど安い…手軽な健康食品です。

お酢

こんにちは、まりりんです。

 

 

私の運営するホームページに「お酢を飲むとお腹が張る」という検索フレーズで来られたかたがいらっしゃいます。

 

 

今日はそれについて書いていきます。

 

 

このホームページに来られる方は、けっこうお酢を飲まれている方が多いのではないでしょうか。

 

 

まずお酢、主に「黒酢」についてちょっと説明します。

 

 

酵素液と酢、まあ、ほとんど黒酢だと思うんですが、似たようなもんでしょ!と考えてる方って多いと思います。

 

 

そうですねえ。実際、似ています。

 

 

ただ、酵素液のほうが、ずっと栄養価が高いですし、「酢酸」(さくさん)ではなくて、「自然の発酵液」なので、体に与える刺激はずっと少ないです。

 

 

ですからまあ、体にいいといえるのは、もちろん、多成分、天然熟成された酵素液のほうです。

 

 

でも、比べ物にならないくらい、黒酢は価格が安いですよね。手軽です。

 

 

スーパーで買えば、一瓶、数百円で買えちゃうんですけども、まあ、そのあたりのものは工場で大量生産されたものなので、あまり栄養価が高くないものです。

 

 

酢としての最低限の仕事はしてくれると思いますが。

 

 

サプリメントでは、黒酢はダイエット用や、健康診断指摘される数字を抑えようというものが多いですよね。

 

 

サプリは飲みやすいので、新しく出る黒酢製品はほとんどサプリメントに集中しています。

 

 

酢は「新陳代謝を活発にする」ということがもう定着していますから、それに付随した効果を求めるような内容になっているものが多いです。

 

 

栄養素なので、体質によってかなり結果が違ってくるのは間違いないのですが。

 

 

すっぽんや、EPA、DHA、にんにくなど、新陳代謝の作用をより引き立たせる、成分と一緒になっていることが多いです。

 

 

下記が人気の製品例です。

 

 


三黒の美酢


DHA・EPA、黒にんにく配合。


新陳代謝向上とLDLコレステロール分解を目指す人に最も人気の黒酢サプリ。


評価:星4
ただの黒酢ではなくて、アミノ酸、ミネラルが凝縮されているもろみ酢です。
そこよりも、いろんな健康成分が入っていることに注目したいです。特にサラサラに力を入れてるので中高年の方にお勧め。


「三黒の美酢」の公式サイトで詳細を確認。

 

 

酢、特に黒酢を飲むとおなかが張ることはあるかもしれません。原因は?

 

表題の「お酢を飲むとお腹が張る」ということですけども、これはほとんど、ドリンクタイプの黒酢を飲んでると考えてもいいんでしょうかね?

 

 

サプリタイプだと、カプセルが溶けるのに少し時間があくので、酢がお腹を張らせるなどということはあまり感じないんじゃないかなとは思います。

 

 

これは、別に酢をだからお腹が張るわけではありません…

 

 

食後に酵素液を飲んでも多少張りが出ると思います。

 

 

ただし、酵素液の場合は、張りを「打ち消す」こともある程度できるので、黒酢ほどの張りはないかもしれませんね。

 

 

黒酢の「お腹の張り」は個人差があっても、大きい人は大きいと思います。

 

 

黒酢を飲んでお腹が張る理由って何でしょうか。

 

 

黒酢を飲んでお腹が張る理由は以下のようなことじゃないかと思います。

 

 

  • 消化酵素リパーゼの分泌を活発化して、食べ物の脂肪分解を促進。その際にガスが発生。
  •  

  • アミノ酸やミネラル分が多いため、新陳代謝を促進。炭水化物の分解も進みますが、分解の際にガスが多く発生。

 

 

つまり、食品の消化分解を活発にするからこそ、ガスが出やすいということになるのだと思います。

 

 

これはもちろん、酵素液なんかも同じですよ。消化を活発にするわけですから。良いことなんですよ。

 

 

体質的に食べもの消化分解がきちんと行われて、お通じがあるという人は、食事をして、2、3時間のうちはおならも出やすいんですが、それは健康な証拠ともいえます。

 

 

だから、おならは我慢してはいけないんですよね…

 

 

黒酢なんかを飲むと、これが一気に襲ってくるわけですけど、女の子はおならなんかできないっと溜め込んじゃうと、おなかが張って気持ち悪くなってしまうし、「出さない」ように我慢することで、便秘癖をつける原因にもなってしまいます。

 

 

健康にはいい酢。飲むタイミングを考えたほうがいいかもです。

 

対処としては、会社にいる時間帯?お昼なんかはあんまり炭水化物や肉類なんかをガンガン食べないようにするという手があるかなと思います。

 

 

野菜とかは食品の性質上、あまりおならは出ないですからね。

 

 

「お酢を飲んでからガスがおなかにたまりやすい…」という状況をいい方向に変えるのなら、食べるものに気を使うほうがいいと思うんですよね…

 

 

あるいは、お酢を飲むのはおならが出てもいい時間帯にするとかですかね。

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