むやみに食事を抜くダイエットを始めるのはやめましょう

なかなか体重が減らない…

こんにちは、まりりんです。

 

 

  • 頑張って食事や間食を減らしてダイエットをしているのに、体重がなかなか減らない…

 

 

こんなことに悩んではいませんか?

 

 

外食に出て、カロリーが高いものを控えたり、思いついた時に食べる量を減らしたり、そのようなやり方をしていてもダイエットはなかなか成功しません。

 

 

なんだかんだ言っても、それなりにカロリーは摂ってしまっているものですからね。

 

 

ときどき、というやり方をしてしまっていると、ストレスがたまるので、ちょっとくらいいいだろうと、つまんでしまうということをやりがちですね。

 

 

もうそれは、ダイエットしてないのと同じですよね。

 

 

では、本格的に食事制限をかけて、食事や間食を抜いて、カロリーカットしてしまえばいいのでしょうか。

 

 

ちょっと待ってください。

 

 

あなたは何のためにダイエットをしようとしているのでしょうか。

 

 

食事制限を厳しくしたら、体調を維持する栄養が足りなくなってしまうこともありえますよ?

 

 

生理不順などの体調不良も出るかもしれませんし、お肌の荒れやくすみといった、美容にとってもよくないです。

 

 

ダイエットはあなたの美容の一部としてしようとしているはずです。

 

 

でも、ほかの美容に大切な部分が犠牲になるのでは本末転倒ですよね。

20代後半以降はみんな太りやすくなる

栄養維持してトレーニングを!

もともと太りにくい体質という方がいます。

 

 

意識して食べてもあまり太らず、痩せてしまう人もいます。

 

 

ですが、これはせいぜい20代の最初までですね。

 

 

20代後半になってくると、痩せているように見えても、実は服に隠れているところはお肉がついている「隠れ肥満」が多くなります。

 

 

アラサーになってくると、なんらかの方法を取らないと、大抵は体重コントロールが難しくなってきます。

 

 

まあ、体重コントロールという程度になると、それほど苦労は無いと思います。

 

 

ですが、大多数の女性にとってはちょっと体重コントロールしたいというより、がっつり減らさないとまずい…

 

 

という状態になってくることが多いですよね。

 

 

がっつり体重を減らしたいということになると、本格的に食事を制限する。

 

 

いっぽうで運動して基礎代謝量を増やしていく(筋肉を大きくする)ということになります。

 

 

それしか方法はありません。

 

 

太る原因は、基礎代謝量以上にカロリーを摂ることで、余分なカロリー分が皮下脂肪として貯められることです。

 

 

ですから、まずは基礎代謝を上回るカロリーをカットする。

 

 

そのうえで有酸素運動で皮下脂肪を徐々に減らしていくというのがもっとも現実的なダイエット方法です。

 

 

ダイエットできたら、今度は基礎代謝を上げるための筋力を上げる運動を少しずつ続けていくと、太りだすハードルを上げることができるんです。

食事制限ダイエットに最も大切なのは「栄養補給」

痩せるにはカロリーカット!

食事制限ダイエットに、最も大切なのは「栄養補給」です。

 

 

酵素液はダイエット中の栄養不足を解消してくれるものだと考えてくださいね。

 

 

短期間で、大きく体重を減らすためには、結局食事を制限していくしかないんですね。

 

 

でも、問題なのは、体調を維持するために必要な栄養素も不足するということなんです。

 

 

カットしたいのは、カロリーだけなんですが、カロリーをカットすることで必ずついてくるのは栄養不足です。

 

 

もともと、栄養豊富。

 

 

でも、ローカロリーの食事をしているという人は、食事制限ダイエットなんてしないほうがいいです。

 

 

それでもぽっちゃりしているのに悩んでいるという人は、体質だったり、何か別の原因があるのでいちどかかりつけの医師などに相談してみるとよいでしょう。

短期間で大きく痩せるためは酵素液の力が必要

痩せるには酵素液の力が必要です

短期間で大きく痩せるためは酵素液の力が必要です。

 

 

酵素液は食事制限のダイエットを進めていくのにすごい威力を発揮します。

 

 

短期間で大きく痩せるダイエットを成功させるには、もう酵素がないと無理かもしれないとすら思います。

 

 

酵素液は基本は食事や間食と置き換えることですが、栄養豊富なので、大きく食事をカットすることも可能です。

 

 

ダイエットに有利な理由は以下の通りです。

 

 

  • 豊富な材料を使っているので、体調を維持するためのミネラル、アミノ酸、ビタミンを十分摂れます。
  •  

  • 酵素液の場合は、体にゆっくり吸収される糖分があるので、大きく食事制限をしても糖分不足になりにくいです。
  •  

  • 乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌をもつため、ダイエット時に便秘になりやすい人の腸内環境を維持してくれる。
  •  

  • 代謝酵素の無駄遣いがなくなり、基礎代謝が活発になるので、皮下脂肪の燃焼量が増えます。
  •  

  • 豊富な酵素とミネラルは代謝活動をあとおしして、美容、健康を増進します。

 

 

このサイトでは、特に女性の食事制限のダイエットや美容の維持に向く酵素液を掲載しています。

 

 

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このサイトの主なお勧め酵素液

ベルタ酵素

安いうえに成分が最も豊富に配合。女性がきれいになるための究極の酵素液・サプリセット


酵素液・サプリでなんと508種類の栄養素が摂取できます。


置き換えダイエットに最適。


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優光泉酵素

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条件的がよい置き換えダイエットに使いやすい人気酵素液。


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ダイエット系酵素サプリはゆっくりと確実に燃焼・排出体質に変えていく。

このサイトでは、酵素サプリも掲載しています。

 

 

酵素サプリの場合は、糖分を感じにくいため、がっつり食事制限をするダイエットをするのには向いてはいません。

 

 

でも、当サイトに掲載しているような、燃焼・排出成分も配合した酵素サプリを始めると、

 

 

  • 食物を分解する酵素量は酵素液に引けを取りません
  •  

  • 代謝成分が新陳代謝を促進
  •  

  • 発酵酵素エキスや乳酸菌(オリゴ糖)が腸内環境を整え、腸の動きが活発化に
  •  

  • 水溶性食物繊維やデトックスハーブなどの成分が排出促進

 

 

このようなことから、徐々に溜まりにくい、体質にチェンジしていくことが期待できます。

 

 

代謝不良、便秘気味…という人は詰まりやすいです。

 

 

詰まってしまえば後がつかえるため、一度エネルギーとして燃焼する用意ができても皮下脂肪に還るなどということが起こります。

 

 

そのような「流れ」の遮断に対して苦しんでいる人に、ぜひ試してみてほしい酵素サプリを集めています。

 

 

酵素サプリは「置き換え」するものではないため、短期間のダイエットには向きませんけども、身体の一連の「代謝活動」を半強制的にスムーズにしてくれるような調合になっているため、ゆっくりとベスト体重に戻していったり、お肌の色をよくしたりと長期的に体調改善・美容に取り組見たい人にはとても向いています。

 

 

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このサイトの主なお勧めダイエット向きの代謝・燃焼系酵素サプリ

すっぽんスリム酵素

濃厚な穀物発酵エキスと生きた麹菌を配合。トップクラスの酵素量を持ちます。


さらにアミノ酸、鉄分に加え、コラーゲンの多いすっぽん粉末や水溶性食物繊維配合。


消化、燃焼、排出。そして美容と、隙ないダイエット系酵素サプリです。


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カロリナ酵素プラス

リポサンウルトラ、ガーシトリン、レプチコア


3つの特許成分を推奨量しっかり配合。


強力に代謝促進する成分を配合した野草・植物酵素サプリ。


糖質制限成分なども入ります。


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野菜・野草酵素サプリよりも酵素量が多い酵素サプリとは

酵素サプリの中でも、麹菌、酵母主体の酵素サプリはより酵素量が多いです。

 

 

酵素は乳酸菌などが野菜や野草などを発酵させてつくるという過程が多いですが、実は味噌やしょうゆを発酵させたり、パンを発酵させたりする過程でも多量の酵素が発生します。

 

 

穀物を発酵させる麹菌(こうじきん)、パンを発酵させるパン酵母を配合したサプリメントなら、体の中で糖分を消費しながら酵素を作り出します。

 

 

野草、野菜を発酵させた原料を中心とした酵素サプリとはちがい、肥満の直接の原因の糖分を直接分解したり、体内で酵素をどんどん増やすため、作用が強力。

 

 

人気が急上昇しています。

 

 

食事制限をかける酵素液ほどの体重の急減は無理ですが、食事制限をしたくない、ゆっくりきれいに痩せたいという人にお勧め。

 

 

糖質を分解する麹菌サプリ、酵母サプリは下記をご覧ください。

 

 

野菜・野草酵素サプリよりも強力な麹菌・酵母サプリ↓↓(私の運営している外部サイトです)
麹菌酵母サプリサイトへ
※当サイトに掲載しているダイエット系酵素サプリは「燃焼」「排出」成分が含まれるため、総合的なダイエットサポート力ではこのサイトに掲載している酵素サプリのほうが大きいと思います。

健康維持・体力増進などにプレミアムな酵素液

健康維持・体力増進が目的の人は、完全無添加で、手間暇かけた酵素液がいいという人が多いです。

 

 

また、特に酵素液サプリでは、安くてお手軽、高品質なものを探しているという人もおられます。

 

 

そのような人のために、私は健康維持・体力増進に向いた酵素液・サプリメントを特集したサイトも作りました。

 

 

是非、ご覧くださいね。

 

 

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体調酵素サイト

 

 

 

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